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　　邢慧娜：她这个成绩可以说相当的高，我感觉像奥运会吧，可能都注重名次，不那么注重名次，也不是说遥不可及，如果说是破三十分完全有可能，要跑到29分31秒是一个很大的难度。

　　　主持人：你个人平时训练中最好成绩是多少呢？

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　　　邢慧娜：可能是要31分四、五十秒的样子。

　　　主持人：所以说这次真的是一个极大的质的突破，而且你是不是会认为，这块金牌也是弥补了1996年亚特兰大奥运会中，王军霞马上就要添上一万米金牌的时候，痛失的缺陷呢？

　　　邢慧娜：赛前我感觉这块金牌也是特别的意外，但是赛中快五千米的时候，就有一点把握了，不过我跑到途中，我是心情非常平静的，一直到跑完，然后那边领导就说，邢慧娜，给你国旗，你披着，绕场一周，我还跑的非常快，可能是跑完了，顺着兴奋的感觉，还是跑起来了。当时我就想，这是奥运会，我是取得奥运会冠军了吗，像梦一样，我就感觉终于胜利了。

　　　主持人：你赛后跟我们说，当时跑的时候，都忘了奥运会了，这反而是不是更好，没有这种压力，更能跑出来。

　　　邢慧娜：对，因为你能把它当成一个训练课，一个测验来去跑的话，更轻松，你会不管是技术方面，思想方面，都放得开，更自如一些。

　　　主持人：各位现在收看的是由华奥星空主办，联合中国电信，中国网通和新浪网合办，联合北京、上海、广东等全国22家地方电视台共同推出的视频访谈节目，我们请到的嘉宾是刚刚获得女子一万米跑奥运会冠军的邢慧娜，感谢你来到我们这儿，同大家一起聊天。顺便说一下，使用中国移动的手机用户可以发送A到3500，争取赢取奥运会大奖。我们再跟邢慧娜进行这次网上聊天，大家一块儿共享她的一些心得，现在网上网友的问题还是不断的出现，这是华奥星空网友的问题，我想请教你一个问题，在五千米比赛中，你和孙英杰交替的领跑过度，消耗了体力和战术，这是教练制定的吗，以你冲刺的实力，如果采取跟一万米一样的跟随跑，最后再冲刺，是不是五千米你也能够冲金呢？

　　　邢慧娜：他问的这个问题，也是我赛后所想的问题，很专业的问题，五千米，预赛的时候，争取进决赛，决赛的时候，就跟孙英杰打配合，事先制定的是孙英杰配合我把五千米完成。没想到战术上，我这个运动员就是不适合领跑的那种。

　　　主持人：所以昨天你一开始一直没有领跑，一直是藏而不露的。

　　　邢慧娜：当时可能也是自己心急，还是有一点思想上各方面放不开那种。交替领跑以后，他们说真的，五千米他们这个成绩并不高，如果是我跟跑，最后可能名次要稍好一些，肯定要比第九名好。

　　　主持人：但是竞技场上就是这么残酷，没有这么多的如果。你在这次比赛中，跟孙英杰的跑姿被大家认为非常的独特，不像外国的著名选手一样手臂的摆幅那么大。这种跑的姿势是你们特意设计的呢，还是与生俱来的呢。

　　　邢慧娜：大家都知道孙英杰的特点就是不摆臂，我是2002年国家队成立了以后，跟着王指导训练的，因为孙英杰的特点是这样子，我们可能教练要求，这样子重心要稳，慢慢的我也习惯了，就是这个臂放得很低。其实我以前的时候，我的技术有点像欧洲这方面，有点欧洲化，像他们步子迈得很大，不过重心好象没有他们放的，有的选手，优秀选手，他们的重心放的特别好。我以前摆臂也是像他们一样。

　　　主持人：现在重新调节以后，成绩也是非常的惊人？

　　　邢慧娜：反正自觉不自觉的，臂就放低了。

　　　主持人：现在看来恐怕是要延续这个姿势了？

　　　邢慧娜：反正也是力求把技术向比较正规的那方面去发展。

　　　主持人：昨天的比赛中，华奥星空的网友和新浪网的网友都问了同样的问题，你们处在刚起跑的时候，有两个集团，你们好象是在另外一个比较靠后的集团当中，从这个安排来说，是不是会对你们稍稍有一些吃亏呢，还是从距离来讲，你们是一样的，不觉得心理上有一些吃亏的感觉。

　　　邢慧娜：没有，长跑跟短跑不一样，长跑一起跑就要抢个很好的位置，你才能不影响你的成绩的发挥。一万米呢，25圈距离很长，你如果跑外道，当时刚开始起跑前四公里，或者是六公里肯定不会被拉开的，有一个整个大集团包在前面，你如果跟他们抢的话，只能跑外道，一会儿他们上来，你下去的，很消耗体能。要是跟在后面呢，有掉的，你就可以再追上去，然后有退下来的，可以再追上去，这样我感觉要比那样好。

　　　主持人：所以说当时你在最后两个集团合并的时候，你是在整个这个集团当中的最后一位，但是是在内道，你一点也不慌。

　　　邢慧娜：对。

　　　主持人：再来看一个网友的问题，你是比赛型的选手吗，是不是遇到大赛，你就会发挥更好的成绩？

　　　邢慧娜：可以这么说吧，我是一个比赛型的选手，我感觉，我自己觉得，我的比赛心态调整的还是可以的，就是说有的选手可能到了赛前紧张，到了场上可能就不会处理场上的一些情况，我感觉我还是属于比赛型的那种。

　　　主持人：你能不能跟别人分享一下你的心得，到了比赛你能兴奋起来，放正心态，人们光说摆正心态，可是谈何容易。

　　　邢慧娜：紧张，到了大赛前，也是有好多比赛的积累经验，也是比赛多了，也是锻炼自己，有的呢，可能是属于那种天生的，属于训练型的，就一到赛前会紧张，影响他的成绩的发挥。有的就适合训练嘛，比赛是超水平发挥的，有的是能发挥出他的训练水平的。我稍微有一点偏那种超水平发挥的。

　　　主持人：昨天就是属于完全超水平的发挥？

　　　邢慧娜：每次训练达不到成绩比赛能提高的那个成绩。

　　　主持人：我觉得能够成为一个比赛型的选手，也是相当不容易的，也不是每个人都能够真正做到的，网友的问题又来了，这是华奥星空的网友，他说娜娜姐，叫的非常亲切。我昨天发现你非常自信，我很喜欢你的风格，是什么使你如此的自信，起码你冲刺的时候，为什么没有马上欢呼，比如举举手，是不是当时还没有意识到自己夺牌。

　　　邢慧娜：可能是跟我的性格有关，我的性格有点内向。

　　　主持人：今天我们俩交谈中没有看到你内向的一面，恐怕也是观众的来信也好，而且你自己内心的激动也好，使邢慧娜稍稍在性格上有些变化。

　　　邢慧娜：我属于有点内向的那种，像比赛这种没有意识到，去做一个胜利的手势，以前做的也少，也没有做这种胜利的手势表示。过去了，停下来以后，才意识到要做一个胜利的动作，来表示一下。

　　　主持人：现在想想后悔吗，当时没做？

　　　邢慧娜：以后多练。

　　　主持人：设计一个造型，昨天晚上一夜肯定没睡着？

　　　邢慧娜：也是非常激动，心情也是非常激动的，比完赛了。最后一个项目没有结束，这个思想是不能放松的。一旦拿了冠军以后，心里是非常激动的，可能是一激动，就有点睡不着了。

　　　主持人：是不是也在靠将来再胜利的时候，做一个什么样的造型，考虑过没有？

　　　邢慧娜：也是在考虑，想想这一年吃的苦，这么多人付出的心血，总算有个回报了。

　　　主持人：邢慧娜在比赛中，这么多圈，我们算了算25圈左右，场边有很多中国观众在为你加油，你有没有听到我在加油，从出发点开始的第二个弯道的时候，我们奋力的为你加油，当时你脑子里有没有想到中国观众，有没有听到，还是只是想着自己的战术，只是想着跟着别人。

　　　邢慧娜：说实话，听到的话，是不可能，听不到，因为场上的那种声浪一阵高过一阵的那种，不过我能感觉到，因为我进场的时候，我看到中国的国旗，还有中国的团队在哪个地方，哪个方位，我都能感觉到。因为我用眼的余光一看，看到他们挥着旗，在那儿使劲的挥手。我就感觉他们真是，可能也是心情非常激动。

　　　主持人：新浪的网友问了这样一个问题，他说你为什么赛后会喊爸爸我赢了，能不能谈谈你们父女之间的关系？

　　　邢慧娜：因为五千米跑得不好，一万米前我给家里打了电话，我问他们，你们失望吗，他们说不失望，只要你参加，我们就非常高兴了，只要里在那边吃得好，睡得好，你要相信自己，一万米尽量去拼，我们就非常高兴。我就想，我一定要为自己，为自己争一口气，最后一项了，我就想相信自己，毕竟我的训练水平也不是说跟他们差很多，也没有那种希望，主要还是战胜了自己。

　　　主持人：确实是美梦成真的一天？

　　　邢慧娜：真是美梦成真，我感觉奥运会冠军真是一个梦想，对于每一个运动员来说，真是一个梦想。

　　　主持人：当时是还没有从梦中醒过来，你说了，现在是不是已经脚踏实地的认为我就是奥运会冠军了，接下来的任务就是要在北京卫冕了？

　　　邢慧娜：卫冕不能这么说，竞技项目就是互相竞争的，没有说谁去保这块金牌或者是什么。因为你来参加比赛，都是来争金牌的，金牌就一个，所有的参加人，你都要去争。起跑线是一样的，没有在乎你的优势大，或者是你去保金牌，没有，我不赞同去保金牌这个观点。2008年也是一个很难得，很难得的机会，对于练体育的每一个运动员来说，能遇上这么一次机会，真的是挺幸运了。

　　　主持人：在家门口？

　　　邢慧娜：在家门口，在中国的土地上。

　　　主持人：到时候你才24岁，如果不出现什么伤痛的话，邢慧娜应该会站在五千米和一万米的跑道上？

　　　邢慧娜：也是我的一个希望，目标，因为四年时间，毕竟是很长，也不知道四年以后是什么情况，只能是尽我自己的最大努力，去实现我的目标。

　　　主持人：每个到这儿来做访谈的金牌嘉宾都是有这样一个非常谦逊的一面，我尽我的努力，四年以后再看我的状态。网上的问题有很多，刚才你谈到吃的问题，新浪网的网友就问了一下，平时你们这些女英雄们吃得好吗，吃什么东西保持自己的体能呢？

　　　邢慧娜：可以说国家队的营养方面很足。

　　　主持人：到底吃些什么呢？

　　　邢慧娜：以肉类为主，牛肉长力量的，牛肉，羊肉，再就是鱼，因为我们训练，像长跑的人，每天量特别大，特别是夏天，练完以后可能就不想吃饭。对于我们来说，吃饭也是一种训练，我就感觉练体育真的是挺残酷的，没有你自由的选择，不管吃饭，不管休息，都是围绕着训练来的。

　　　主持人：可是你说你摄入很多肉类的东西，牛肉、羊肉等等，第一如果不喜欢吃怎么办，逼着自己吃不成？第二，你吃了半天，也只有48公斤，场上的感觉是非常精肉的。

　　　邢慧娜：可能我胳膊比较细，给人的感觉好象怎么这么瘦，不过长跑这一块儿的话，不需要胖的，可能胖了以后，就跑不动了。

　　　主持人：你吃了肉的话，也不会担心自己会长得非常的腰圆膀粗的感觉。

　　　邢慧娜：已经被消耗了。

　　　主持人：有没有时候逼着自己吃不想吃的东西。

　　　邢慧娜：练体育以后，就不能挑食，为了体能，为了训练，不想吃的，和你不爱吃的都要吃。

　　　主持人：刚才我们讲到非洲选手他的实力很强劲，尤其是肯尼亚，埃塞俄比亚，你跟他们站在一起跑的时候，你觉得他们最大的技术特点是什么？还有就是说，你觉得我们从他们身上，还有什么可以借鉴和吸取的，学习的？