雅典奥运会开幕至今，综观我国运动员的表现，以及教练员、运动员赛后采访所言，给人留下的一个深刻印象是：中国顶尖运动员的心理素质在普遍提高！

　　回顾历史，在我国运动员参加的历届奥运会及重大国际赛事中，不乏这样的报道：“某某运动员由于过分紧张而失常”、“过分紧张导致动作变形”、或者“主要是因为心理素质较差”等等。我们欣喜地注意到，这种现象从2000年的悉尼奥运会开始，就有了明显减

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少的迹象，取而代之的是“沉着冷静”、“灵活应变”、“冲金、夺金”等字眼不绝于耳。

　　以射击比赛为例，我国运动员表现出来的沉着冷静，甚至让所有在场的记者屏住呼吸，让亿万电视观众叹为观止。刚刚获得射击冠军的杜丽在接受采访时讲到：“……比赛中我惟一能做到的就是管住我自己，打好自己的每一枪。至于对手发挥如何，我是没有办法的”。看，这是多么好的比赛心理定向！这表明她在大赛中贯彻运用心理学规律达到了炉火纯青的地步。

　　众所周知，心理是影响比赛结果的“无形之手”。在实力接近的比赛中，紧张是任何选手都无法回避的事实。问题的关键是，如何有效地摆脱它的控制，这是所有运动员面临的重要问题。美国心理学家曾经说：“紧张是运动员头脑中的恶魔，它常常在关键时刻出现，并企图左右你的行为。运动员要随时意识到这一点，并设法摆脱它的‘魔爪’”。然而，摆脱“魔爪”并非一日之功，既需要提高自己的综合实力，又需要做好充分的赛前准备，同时还要求运动员具备高超的心理技能。而这些，有时需要得到心理学工作者的系统帮助。

　　近年来，越来越多的运动队和运动员开始寻求运动心理学家的帮助；同时，更多的运动心理学工作者深入运动队，为运动员提供心理科技服务。据不完全统计，为迎接雅典奥运会，在国家体育总局科教司的系统协调和组织下，近30名运动心理学工作者于今年年初开始分别深入23个已经取得奥运决赛资格的运动队提供服务。他们不仅以授课的方式，联系实际讲解运动心理学的原理和规律，而且从心理学角度参与制订运动员的赛前准备方案、增进团队沟通与交流、实施心理训练并对运动员进行针对性的心理辅导。其对运动队的支持规模和力度之大，为历届奥运会所不及！

　　当然，心理服务的效果，未必就能在比赛中直接体现。比赛成绩的获得不仅需要实力、自我控制能力，还需要一点运气。

　　对于参加大赛的运动员来说，紧张焦虑是最大的心灵之“魔”。除了克服这个“首恶之魔”以外，前进道路上还会遇到更多的“魔”，比如，急于求成、盲目自信、缺乏动机、苛求自己等等等等。要摆脱“魔爪”，前提是做好充分的赛前准备。目前，我国许多运动队都有精细的“参赛预案”和“比赛程序”，在什么时间、什么情境下看什么、想什么、注意什么、做什么、说什么……都能事无巨细但简明清晰地形成书面方案，供运动员反复温习，尽量熟练掌握，以防止或减少“意外事件”对运动员心理的影响。

　　我国著名运动心理学家刘淑慧教授指出：“凡事预则立，不预则废。”机会只会垂青那些有准备的人。相信随着奥运大赛的进程，我国奥运健儿会在更多的项目上取得优异的成绩。（来源：中国体育报）