问：你刚训练完，挺累的，咱们聊点轻松的话题。你今天一个半小时的训练，总共举起的重量能有多少吨？

　　答：没算，现在的训练已经不要求量了，只求放松、调整，马上该比赛了，只要动作感觉好就行了。

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　　点评：万事俱备。

　　问：拿你还需控制体重和饮食吗？

　　答：当然要了。我现在一天只吃两顿饭，不吃早饭，午饭为主，晚饭为辅。

　　点评：欲取先弃。

　　问：能透露一下减重食谱吗？

　　答：水果、蔬菜为主，肉类只吃不带脂肪的牛、鱼、鸡。

　　点评：不算太素。

　　问：控制体重和减体重有什么规律性的要求吗？

　　答：一般大赛前是控制，赛前三天是降。控制主要是控脂肪，但降就是速降了。速降是控水，就是不喝水，因为人体的主要成分就是水。。

　　点评：非人折磨。

　　问：那饿着举是不是会缺力气呀？而不喝水那就更受罪了？

　　答：那当然了，不信你每天饿着试试，谁饿着肚子能有劲儿啊？我们举重更是这样。而不喝水的滋味就更不用说了。想都可以想出来的。

　　点评：看见铁人。

　　问：听说你们奥运村的宿舍里没有电视没有电话----，那你的业余时间如何过呢？

　　答：奥运村一般都是这个样子的，人们是来比赛的，又不是来住宾馆，所以我们都习惯了。但我带了碟来，五、六十盘呢，其中有没看完的《铁嘴铜牙纪晓岚》等，休息时看碟调剂一下。 不过就快比赛了，我这个级别组的是在晚上比(A组，水平最高的。石智勇的语气和表情都透出一种自信)，我得多注意休息了。

　　点评：胸有成竹。

　　(史明 雅典8月10日电)