赵蕊蕊对陈忠和来说真的很重要

　　赵蕊蕊正走在“回家”的路上

　　排管中心主任徐利昨天说，现在的赵蕊蕊，更需要恢复的是意识。受伤前，她已经通过常年训练对拦网和快攻形成了“条件反射”，该到位的时候自然能到位。现在伤愈不久，她必须找回这种“条件反射”。

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　　现在的赵蕊蕊离她最好状态还有不小差距，不过，她自己非常努力。中国女排这个大“家”在等着她，而她正走在“回家”路上。

　　蕊蕊许诺：一个月后给全队惊喜

　　归队三天，上午练技术，下午练体能，赵蕊蕊的训练水平正以快得惊人的速度恢复。拦网、背飞和快攻，这是她的三项绝活。这三项技术的恢复水平，最能够体现赵蕊蕊的恢复情况。

　　背飞 恢复程度70%

　　三个多月前的那一幕，至今让赵蕊蕊刻骨铭心。“当时我就听到‘咔嚓’一声，知道坏了，低头一看就见断骨冒了出来。虽然队医当时没有跟我讲骨折的事情，但是我当时就意识到已经骨折了……”那是一个背飞球，落地时，她那纤细的右小腿腿骨没能抵挡住重压。

　　昨天上午的训练课上，赵蕊蕊终于重新练起了背飞球。第一次练习，训练效果却意外地好。从哪里跌倒，就从哪里爬起，跃过了这道坎，赵蕊蕊的身体和心理恢复就都上了一个台阶。

　　当她和冯坤配合，轻松地完成第一个背飞，所有队友禁不住鼓起掌来，连她也拍拍手，冲自己喊一声：好！训练课中，主帅陈忠和特意安排了15分钟围绕着赵蕊蕊进行的进攻练习，一个时间差连一个背飞，赵蕊蕊着重练的就是这两项拿手的快攻。

　　一开始，她显然还有所顾忌，起跳高度才十来公分。可随着几个扣球落地开花，队友们的叫好吆喝声让她越来越兴奋起来，左脚一蹬，身子轻盈地腾起，扣球动作干净利落。这时候的赵蕊蕊几乎已经到了“忘我”的境界，完全忽略了腿伤，扣球时上臂已经能够超过球网。

　　可以说，除去起跳绝对高度和体能上的不足，赵蕊蕊的背飞球已经恢复了七成。

　　拦网 恢复程度40%

　　赵蕊蕊对中国队作用最大的环节，就是拦网。但是相比进攻，她的拦网功力恢复就要慢一些。

　　如今，赵蕊蕊在训练中扮演旁观者的时间越来越少，而是更多地融入全队训练中。昨天的全队半场技战术配合时，她就在球网另一边专攻拦网，而实际效果是定点进攻个个拦到，跑动进攻无可奈何。

　　凭借身高优势，尽管赵蕊蕊只是轻轻起跳，但队友们在三号位的定点快攻怎么也破不了她的十指关，拦一个成一个。可一旦是跑动拉开到二、四号位的进攻，赵蕊蕊滑步时小心翼翼的，脚下移动就跟不上了，比队友的进攻总是慢了半拍，连球皮都摸不到。于是，紧接着她的任务就是在旁单练侧滑步。

　　由于拦网对起跳高度、移动速度和体能都有着很高要求，以赵蕊蕊目前的恢复情况，连她最佳状态时的一半水平还不到。

　　快攻 恢复程度55%

　　归队以来，赵蕊蕊的训练恢复情况可谓一天一个样，三天大变样。前天训练课上刚开始“大规模”地扣球练习，已经让她迅速找回了球感。前快、近体快、时间差，赵蕊蕊和老搭档冯坤的磨合已经不见生疏，只是扣球的高度和力量还有着太多可以提高的空间，而这一切，都需要时间和耐心。

　　于是赵蕊蕊可以这样自信地对陈忠和表示：“再给我一个月，我保证给陈指导您一个惊喜！”

　　陈忠和观点：她已恢复50%

　　名将赵蕊蕊日前与中国女排会合，并随队参加了最近几天的训练。中国女排主教练陈忠和接受采访时说，赵蕊蕊的水平目前恢复了五成。

　　在如今的扣球训练中，赵蕊蕊有时能够找到最佳的节奏，干净利落地将球扣死。也有些时候，她没有完全发上力。虽然赵蕊蕊在扣球时跳得并不高，但还是显示出她身高的优势。有好几次，赵蕊蕊稍稍一踮脚，扣出的球就应声落地。

　　陈忠和在训练结束之后说，他觉得赵蕊蕊恢复的速度跟他原先设想的差不多。目前，赵蕊蕊的水平基本上恢复到受伤前的50%。现在，赵蕊蕊还有点跳不起来，她的速度、对球的感觉和肌肉力量与受伤前还有比较大的差距。

　　陈忠和说，以赵蕊蕊目前的状况看，要参加比赛比较困难。现在距离大奖赛总决赛只有一个星期左右的时间，意大利的比赛赵蕊蕊也可能打不了。

　　赵蕊蕊的几位队友表示，她现在的状态肯定不如受伤之前。但是，她恢复的程度已经比想像的好多了。

　　赵蕊蕊说，自己现在还在寻找感觉。毕竟有三个多月没怎么动，对球的距离感、空间感都有待提高。希望经过一段时间的跟队配合，能够找回以前的那种感觉。

　　作者：潘丽娟