【南京日报合肥电】 赵蕊蕊昨天又回到她的大集体中，和队友的团聚使得她雀跃无比，和赖亚文那长达半分钟的拥抱足以看出，蕊蕊对这支队伍的感情有多深厚。

　　激动，和赖亚文深深拥抱

　　昨天上午10点，在合肥的手球馆里，中国女排在进行一堂非常普通的赛前训练课。

轻松填问卷开心拿大奖 新浪通行证快乐e特权 精品荟萃免费听大餐 上网实用手册

对于其他姑娘来说，这是再平常不过的一天，但对“高妹”蕊蕊来说，现在和队员在一起的每一堂训练课都有不同的意义。

　　训练之前，陈忠和开了一个例行的短会，布置当天的训练计划。由于陈忠和得了咽喉炎，所以说话声音很轻，赵蕊蕊听得非常认真，生怕漏听了只字片句。和以往一样先是慢跑，赵蕊蕊跑在队友中间，脸上写满了幸福，忍不住地有时和队友说上两句，训练馆中时不时能听到她和伙伴们的欢乐笑声，只是蕊蕊双腿绑着厚厚的护腿在跑步时还是显得那么的扎眼。直到自己红色的T恤沾满汗水，白净的脸上泛起红晕，赵蕊蕊才满意地和队友一起去做下一个有球练习。走到拿球的地方，赵蕊蕊情不自禁地趴到助理教练赖亚文的肩上，二人一句话没说，拥抱了近半分钟……

　　无奈，手球比赛不让上场

　　准备活动之后，陈忠和将队员分成两组，要进行一场手球比赛。分好组后，陈忠和对赵蕊蕊说：“你到那边去做点素质训练。”赵蕊蕊没说话，点了一下头。队友各个摩拳擦掌准备上阵“战斗”。赵蕊蕊低着头，一声不响地慢慢地走向场边。

　　赵蕊蕊躺在凳子上静静做着卧推练习。场上的队员因为赛事激烈而不停地传来叫喊声：“耗子接球！哎呀，你赖皮，脚都踩线了……”对于场上的嬉闹，赵蕊蕊并不在意，只顾自己认真地练着腰腹肌。每个练习间歇的时候，赵蕊蕊偶尔也会被场上的热闹劲所吸引，难免“偷着”瞄上几眼，但很快便扭回头。30分钟的手球比赛终于结束了，队友们到一旁休息，陈忠和向赵蕊蕊走来，“陈导，她们是不是还有下半场啊？”蕊蕊很关心的问道。陈忠和摇了摇手，“没有了，你的腿怎么样了？”“好着呢！”怕陈忠和不信，赵蕊蕊立马一步爬到后面一个凳子上，再爬下来证明自己已经完全好了，“恢复得不错！”陈忠和微微点了点头说。

　　失落，再次脱离大部队

　　也许是看到赵蕊蕊刚才上凳子的劲头不错。陈忠和在接下来的传球练习中让赵蕊蕊回到了队伍中。陈忠和将队员分成2人一组，做传球练习。赵蕊蕊和队中年龄最小的王一梅分在了一组。

　　和大家一块，赵蕊蕊练得非常起劲，在和小师妹相互传球时，还不忘指点一下对方的动作。但是陈忠和只让赵蕊蕊快乐了没多久，在后面的练习中，陈忠和将队员又分成了2组站在排球网两边打比赛，而对走过来的赵蕊蕊说，“你和王一梅继续练习传球。”又要脱离大部队，自己单练，赵蕊蕊看了一眼陈忠和后，转身再次回到场边和王一梅继续刚才的练习。不过这次赵蕊蕊对自己的要求有所提高，王一梅把球垫过来之后，赵蕊蕊挥臂扣回去，两人一垫一扣练得兢兢业业。

　　发狠，马步一扎半个钟头

　　当其他队友练完之后，都到场边放松休息了。陈忠和让赵蕊蕊到场边通过扎马步来静态提高自己腿部、膝部的力量。之后陈忠和在自己跟前放了一筐球，把陪赵蕊蕊练习的小将王一梅叫到网前专门“开小灶”，给王一梅练习扣球，主教练亲自“喂”球调教。小家伙练得也猛，中间除了陈忠和给她讲解技术要领的时候站了一会儿，一直没有休息。陈忠和一口气连“喂”了100多个球，练完后，累得王一梅呼呼直喘。在场边的赵蕊蕊马步扎得纹丝不动，直到王一梅100多个球扣完，她还在那里站着呢，直到陈忠和指了指表对她说：“差不多了！”赵蕊蕊还是多扎了好几分钟，才直起身来。特派记者　朱彦