“比赛中突然感觉自己的状态不好怎么办？”

　　“尽量多想积极有利的东西。”马林答。

　　“场上兴奋一点，跑一跑，叫一叫，多给予自己鼓励。”王励勤说。

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　　“自己要相信自己的能力，要有信心，一定要使自己坚定。”王皓说。

　　“找教练沟通。”孔令辉说。

　　“多给自己积极的暗示。”陈杞说。

　　“好输不如赖赢。”刘国梁最后说。

　　这是中国乒乓球队在经过前后整整100天的备战奥运会封闭训练临近结束时，在准备比赛中可能遇到的33个困难其中一个问题的回答结果。在经过艰苦漫长的磨练后，这也是困扰每一个参赛队员的核心问题。人们不仅会想，如果赛时队员的状态不好，不就等于封闭训练所有的努力都付之东流了吗？无形中，运动员的心理压力就产生了。刘国梁就是针对这种情况做出总结性答案的。

　　首先，不要过分依靠自身的状态、感觉去打比赛，当然状态好，是我们求之不得的，但是即使状态不好，也要靠着自身的实力，去夺取金牌，不能有任何失误，必须保证万无一失，尽管这样的要求有些苛刻，但这也是必须的。

　　其次，过分地强调状态如何，会给运动员增加心理压力，一旦状态不好，情绪就会受到影响，使自信心下降，进而导致技战术运用的不坚决，产生怀疑和动摇，头脑中出现消极信号，这是大赛中运动员最忌讳的。

　　再一点，与技战术实力的积累相比，状态的好坏本来就有极大的不确定性，可以说是一个虚的东西，说有就有，说无就无。总是想通过比赛中的灵光一现，产生激情和灵感，去争取比赛的胜利，那样太冒险，不符合中国乒乓球队对运动员参赛的一贯要求。

　　做最坏的打算，做最好的努力。封闭训练在提高整体作战能力的前提下，重要的任务之一就是要调整好运动员的竞技状态，其本质是一个竞技状态的培养过程。相信，在我们付出如此大的努力之后，只要能够摆正心态，控制好情绪，状态到时自然会出现。

　　作者：张晓蓬