新浪体育讯　6月18日 厦门

　　从今天早上开始，就收到了很多朋友发来信息祝我生日快乐，我想如果没有朋友们提醒，也许自己就忘了。其实从小时候离开家就很少过生日，所有的节日对我来说都没什么感觉。不过在这么多朋友的提醒下，我觉得自己又老了一岁！：(

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　　昨天下午我们是封闭训练以来第一次积极性调整，也就是不训练出去玩儿。下午四点钟到了厦门的太阳湾的沙滩，由于怕受伤，把原计划的踢足球改成了沙滩排球。我和几个科研人员和心理老师、体能教练史教练一起打三对三，按年龄划分之后我们是30岁以下队。为了照顾他们年龄比较大(偷笑)，划分场地的时候我们特地把他们的场地划得小了一圈。打沙排比我想象当中的累，主要是在沙子里头跑动比较辛苦，而且胳膊上沾着沙子，球打过来生疼生疼的。打着打着我们就发现了问题，因为他们的半场小，我们半场大，所以每次我们一回球就出界，他们打过来的球我们还得跑半天，看来是我们自己过高估计了自己的水平，最后只好以12：15输给了他们！不过输赢对大家来说其实无所谓，开心才是最重要的。阳光、海浪、沙滩，这个下午我们过得很愉快！

　　说说训练吧，从一号开始到现在，这个单元的训练不错。我们是来了厦门之后新制定了训练计划，刚开始自己对计划没什么感觉，包括对计划的理解和训练的体会都不深入，但是结束这个单元之后从效果上来看比较好，我自己也理解了很多东西，相信下一单元的训练成绩会更好吧！看到网上有篇文章说我累趴下了，在这里我郑重声明：我没有累趴下！请大家放心，我好着呢！训练虽然强度比较大，但是我自己感觉还不错，没问题！

　　最后谢谢大家还记得我的生日，也谢谢大家的祝福，我在这里也祝福所有关心我的人幸福、快乐！(王励勤)

　　王励勤奥运备战周记专栏