从6月1日起，中国乒乓球男队已经在厦门封闭训练十几天了。关心国手的人们肯定都想知道，近来参加雅典奥运会的选手们训练的效果如何？本文作者通过现场观察和实地体会，感到用乒乓队教练尹宵的话来评价训练效果最恰如其分：“一天一个样。”

　　平心而论，此次封闭训练开始阶段所取得的效果是近来少有的，无论是从身体还是技战术上，每日的训练都能带来新变化。

查博士俱乐部欢迎你 新浪通行证快乐e特权 精品荟萃免费听大餐 上网实用手册

　　第一阶段的封闭训练运动负荷大，训练是快节奏的，每日上下午和晚上三练。为了提高奥运选手的整体能力，他们从训练量和内容上都要比其他队员高出很多，通过这样的大运动量训练，队员的疲劳感是可想而知的。每个单元的半天调整，睡觉已变成了最积极的调整方式。大负荷训练也使队员体态发生了变化，马林瘦了，腰细了，肚子平了；与此同时，他的正手拉球力量却变大了，前冲力强了。

　　“一天一个样”还体现在技战术训练的质量上，孔令辉的双打多球击球命中率提高了，从刚到的50%，逐渐上升到60%，现在已接近70%，有时超过70%，也是“一天一个样”积累的量变过程。

　　“一天一个样”也是一个心理调整过程。奥运选手经过第47届世乒赛团体赛的焦虑状态，再到奥运会预选赛争取资格心理感受的大起落，目前的心理状态已趋于平静。在残酷的竞争中没有入选奥运阵容的闫森，现已充当了运动员兼临时助理教练的角色，他依靠自己的高超技术和多次参加大赛的经验帮助奥运选手解决着技术难题。

　　“一天一个样”体现在教练员们较以前更加忙碌。十几天中，运动员是每日三练，而教练员则不只三练，实际上是“三练二会”。在三节训练的空余，主要是在中午、晚上训练后及调整的半天里，教练员会议就没有间断过。估计训练效果、调整训练重点、为运动员状态做诊断、研究区别对待的原则。参赛5名队员每个人的个性训练计划，主教练刘国梁都是经过字斟句酌5次修改，与总教练蔡振华交换意见后才拿出的。刘国梁在这之中所倾注的心血是人们难以想像的。

　　有这样一个教练员群体，我想“一天一个样”的状况还会继续下去的。

　　作者：张晓蓬