八月盛夏，我国运动员将要远赴欧洲参加雅典奥运会，不可避免地将会面临易地过程中和易地后的诸多新异的自然环境因素和社会环境因素。这些因素中，有的可能会促进运动员竞技状态的保持和发挥，有的则可能会阻碍运动员竞技状态的保持和发挥。

　　根据雅典的地理位置，我国运动员参加雅典奥运会可能面临的不利参赛环境有：（1）时差和旅行。雅典与北京有6小时的时差，再加上旅途疲劳，必然会对运动员的生物节律

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产生较大的影响。（2）天气。每年的7、8月份是雅典最热的时候。奥运会举行时雅典的气温可能高达39至42摄氏度，可能会对运动员造成更多的体力消耗。（3）饮食。作为欧洲举办城市，奥运村的饮食将以西餐为主，不同于我国运动员的饮食习惯。（4）语言及社会习俗。希腊是西方文化的摇篮。其官方语言是希腊语，民族以希腊人为主，多数人信奉东正教。这些独特的社会文化特点，易对初次出国的运动员形成新异性刺激。（5）交通。交通拥挤一直是雅典的社会问题。尽管届时交通问题会得到改善，但据国内前去考察的运动队介绍，交通问题仍需重视。（6）赛场条件。个别比赛场馆与国际正规场馆有一定的差距，如雅典奥运会的羽毛球场地高与通常正式羽毛球场馆的场地高相差6米之多。

　　为了使我国运动员所获得的竞技能力在雅典奥运会场上顺利地转化为运动成绩，运动员需对即将改变的环境进行准备与适应，在赛前及赛中进行全面、系统地调节。根据易地参赛环境的研究，易地参赛环境对运动员竞技状态的影响与其引起运动员应激反应有关，而环境对于人的影响可通过认知这个中介因素起作用。故对易地参赛环境调适主要是从降低易地参赛环境对运动员的刺激量及提高运动员对易地参赛环境认知的合理性这两个方面来实现。具体的实现途径有两种，即自然适应和人为调节。

　　通常对自然环境因素，如时差和旅途疲劳、天气，除了可通过人为调节措施降低其对人体影响的程度之外，随着在赛地停留时间的延长，通过人的自然适应，这些环境因素对人体的影响程度亦会逐渐降低。而对于观众、场馆等难以控制的或不可预见的因素，则可通过模拟训练、信息回避及认知调节训练来降低其对运动员竞技状态的影响。模拟训练是运动员针对易地的气候、饮食等因素最常采用的训练手段，实际上是一种适应性训练或脱敏训练。在实施模拟训练时，教练员不可能也没有必要模拟出所有意外事件的种类，但应使少数几种情境的模拟训练所培养的适应能力有迁移性，即在一种情境中的适应能力可以用来应付其它情境。要达到迁移的效果，需强调超量模拟，即所安排的模拟强度要达到或超过比赛时的负载量。

　　运动员对参赛环境因素认知的不同，会导致运动员的应激反应程度的不同。通过认知调节训练，强调重视运动员的认知过程，鼓励运动员积极、合理地对各种新异的、不适的易地参赛环境因素进行评价，促进主动、积极态度的产生，可有效地降低易地参赛环境可能给运动员带来的消极情绪或不利影响。

　　另外，针对雅典参赛环境进行的适应性调节，最晚应从由居住地出发赴赛地前4周开始，并需注意针对影响本项目的主要环境因素、比赛经验的差异、运动员的个体差异及运动员的个体适宜性采取不同的调节措施和调节手段。（来源：中国体育报）