咬一口 感觉如何？

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　　北京时间8月15日凌晨，中国选手高峰在奥运会女子柔道48公斤级比赛中夺得一枚铜牌，赛后她作客华奥新浪前方聊天室，与网友畅谈了征战雅典的感受。以下为直播实录——

　　主持人 ： 一会儿将会来到华奥新浪前方演播室的嘉宾是女子48公斤级柔道的并列铜牌的得主高峰，之前因为她要参加药检，并且还有颁奖典礼，所以时间上有所耽搁，请网友们谅解，我们今天的聊天马上就要开始。

　　　在今天的比赛中，她在小组赛不利的情况下，凭借着自己顽强的比赛精神取得了并列铜牌的成绩，这对于中国女子柔道来说是一件值得庆贺的事情。对于中国的柔道项目，小级别一直是相对的弱项，虽然说以前在奥运会曾经夺得过银牌和铜牌，但是本届奥运会中国有7位选手出击女子柔道的各个级别，预计将会在小级别的项目上有所突破。

　　　主持人 ： 大家好欢迎大家来华奥星空新浪主办凤凰卫视雅典奥运明星访谈室，今天我们请到的是48公斤级柔道的铜牌获得者高峰。高峰跟大家打一个招呼。

　　　高峰 ： 大家好我是高峰。

　　　主持人 ： 大家已经听出来了，高峰是比较腼腆的女孩？

　　　高峰 ： 应该是吧。

　　　主持人 ： 刚刚比完赛自己的感觉怎么样？

　　　高峰 ： 觉得很兴奋。再一个我觉得我自己的训练没有白付出。

　　　主持人 ： 跟咱们讲一下这场比赛一共花了多长时间？自己在比赛当中的心态是什么样的？

　　　高峰 ： 我还没有精确的计算，前几场我都是两分多一点点赢的，后面有两场打的满场，还没有精确的计算时间。

　　　我觉得这次比赛，心态比较平稳，比国内的比赛还要平稳，因为在家的训练付出的很多，所以对自己的要求就会感觉到在赛场上发挥自己平常训练的水平就可以了，而不是说给自己多大的压力，非要拿奖牌，或者是金牌什么的。对得起自己平常的训练就够了。

　　　主持人 ： 应该说你第一次参加这样综合性的比赛？

　　　高峰 ： 对，这是第一次。

　　　主持人 ： 我觉得一般对运动员来说，第一次参加这样的综合运动员没有太大的压力，你是不是背的包袱不是很大？

　　　高峰 ： 应该是这样的。因为第一次参加这样的比赛，队里面的小队员来说，不应该背这种包袱，毕竟训练了，练到了，这种包袱还是要抛下去，所以在赛场上比赛还是放的很轻松。

　　　主持人 ： 这次过来之前，有没有给你定什么目标，你自己认为这次比赛是不是达到了前面所想的目标？

　　　高峰 ： 在家面，宋主任他从一开始就没给我们定什么目标，但是跟我们说是全线冲击，向金牌冲击，向奖牌冲击，但是没给我们定每个人必须是金牌，银牌，还是铜牌，没有定，那时候我们的心理很踏实。所以我们想的很轻松，所以对待比赛也很轻松。

　　　主持人 ： 我觉得练柔道，对女孩来说比较辛苦的一个项目？

　　　高峰 ： 对，因为这个项目对女孩可以说，你看我现在的脸。

　　　主持人 ： 怎么弄的？

　　　高峰 ： 就是在训练的垫子上磨的，还有我的手，一伸出来我的手的时候，很不好意思，很不像一个女孩子，一般的男孩子都比我们的手很细，这样的付出我觉得值得。但是经常有看不到的伤，只有我们外表的手和脸能让人家看到，但是内在的伤我们从来不会外露的，大家一看到我们的手，你们干嘛了，女孩子的手怎么会这样。我们练柔道，他们会说练柔道这么苦，女孩子真不应该练，。我觉得可以在练柔道中找到乐趣。

　　　主持人 ： 乐趣在哪里？

　　　高峰 ： 因为我们这个项目可以开动脑筋，作为一个综合性的项目。所以有时候玩游戏，我们有各个项目的组合，我们平常的训练可以安排跑步，可以让我们去比赛，和队友参加正式的比赛。我们可以打足球比赛，还有篮球比赛，很多项目可能玩不到像我们这点，因为我们在放松的时候，我们就可以玩，在训练准备活动的时候，我们贴泥人，对我们来说在训练和准备当中都是兴奋提高的兴奋点，我们的兴奋点提高了，训练就投入一些。

　　　主持人 ： 我认为练柔道还是会失去女孩子的一些柔软，还有一些柔美的东西，你自己认为是不是，拿你自己就失去掉了那些东西？

　　　高峰 ： 不会的，因为我们场上和场下有两面性吧。

　　　主持人 ： 你们平时的时候给我们讲讲。

　　　高峰 ： (笑)平常的时候在调整的阶段，我们可能会看看化妆品的书，买时装的书，虽然我们没有机会去买，但是我们要了解一下看一看，有时候自己逛街的时候，看化妆品专卖店，觉得适合我们就买过来用一下。

　　　主持人 ： 其实从你的内心来说，是一个比较单纯的女孩，并不像人们想象的练柔道的女孩就比较刚硬一些？

　　　高峰 ： 没有。我见到生人还会害羞。

　　　主持人 ： 看出来了，如果大家能看到，还是能感觉你是一个害羞的女孩。

　　　网友：请你介绍一下中国赛的含义，中国赛全胜了以后是否还能进入决赛？

　　　高峰 ： 我们正常的打比赛，4场可以争得冠亚军，4场就可以下来。像我今天打到第二轮的时候，到第三轮，我就要打复活赛，如果我输了一场就没有机会打下面的比赛。复活赛一旦我要打三场，我可以争到第三名。这个复活赛很重要，复活赛是打赢了以后才可以进入到下一个比赛的场次。

　　　主持人 ： 我还想知道，你们练柔道的人是腰受伤比较多一点，还是胳膊，还是肩？因为我见你们练过，在比赛的过程中，好像一点要肩着地，肯定进攻者会压到你们的肩？

　　　高峰 ： 这不一样，这可能会影响她的腿不好，或者是腰用多了就会不好，所以对不一样的人来说会影响到自己的某一个关节，在训练当中练的力量都会有一定的伤。

　　　主持人 ： 在我的印象里，练柔道的女孩扎辫子的多，是你们不愿意扎，还是教练不愿意？

　　　高峰 ： 教练不管我们，像我们留长了，我们是对抗项目，她会抓到头发。再一个我们上大量的时候，头发甩来甩去不方便，但是头发剪短了对自己很有好处，所以我们很少有留头发的。

　　　主持人 ： 看一下华奥星空网友提的问题。

　　　网友：祝贺你获得了一枚铜牌。我想问一下赛程规则是什么样的，我在网上看了一下有AB两个组之分，难道是两块铜牌吗？

　　　主持人 ： 他的意思应该是说进入了决赛之后，为什么会有两块铜牌吗？

　　　高峰 ： 我们在世界大三赛，世锦赛、世界杯、奥运会，在这之间都有并列的两个第三，两个第五。

　　　主持人 ： 这是复活赛决出来的吗？

　　　高峰 ： 对。今天我们分AB区，我们争第三的时候，AB区的队员要交叉，是这样的，所以说有两块铜牌。

　　　主持人 ： 看来这个规则还是比较多的？

　　　高峰 ： 对，现在我们国内也进入了这个规则当中，以前国内没有，以前第三名就是一个第三名，第四名是第四名，第五名是第五名，现在也进入了这个规则里了。

　　　主持人 ： 在柔道当中，重量级是中国的强项，但是在轻量级跟世界级有差距，你觉得你获得铜牌，是提高了中国队的水平吗？

　　　高峰 ： 我觉得现在对我今天的比赛来说，我觉得我们的小级别的赛正在一步步的提高，另外恩向高级的日本选手靠近。

　　　主持人 ： 咱们在这个项目当中跟日本相比，差距在哪里？咱们需要多长时间可以和他们平起平坐？

　　　高峰 ： 要我说就是一个经验，因为她从八几年开始练。我们国家的练柔道的运动员都是从十几岁开始练的，像西方国家，欧洲也是一样的，都是从四五岁开始练，而我们国家很晚，起步很晚。

　　　但是现在来说，我们国家慢慢也是从小的队员开始练起，为了培养新队员，也做了很多的工作。

　　　主持人 ： 在你看来，在中国轻量级的运动员是不是很充足？

　　　高峰 ： 现在来讲很充足。比如说广东的肖静，她现在实力，技术等方面可以说跟国际接轨，在技术方面有一定的提高，但是还欠缺，因为她没有打过世界级的比赛，但是队里面给她机会，让她出来锻炼，也是为了2008年奥运会，现在柔道部里面开始锻炼她们，给她们机会去比赛。

　　　我们国家现在对柔道的发展有一定的认识，现在国内我们青岛有一个国际公开赛，每年都有，这样也能锻炼国内的选手。因为在我们国家比赛，我们的有4个队员都过来打比赛，她都是有不同的锻炼。

　　　网友：说实话，本来柔道不是中国队的强项，获得铜牌已经很不容易了，祝贺你高峰。还记得去年的春季运动会你的飒爽风姿，更为你今天的成绩感到高兴，为你喝彩。

　　　主持人 ： 我还想问一下，你们的体重是怎么样控制的？是不让你们吃，还是自己可以随便吃？

　　　高峰 ： 其实我们控制体重也是一个经验，以前降体重也能降三四公斤，但是现在不用了，因为经验在这儿了，不吃那些零食，体重控制就比较好，小的时候很喜欢吃零食，零食很爱长体重的，现在不吃零食了，只吃正餐。

　　　主持人 ： 你们平时训练的时候控制体重，还是赛前？

　　　高峰 ： 我们去年12月份就进入国家队，我们到了以后就有安排，专门安排称体重，每天都要称，每天教练不给称了，但是自己要过一下，一周称两次。

　　　主持人 ： 你比赛是48公斤级，你在比赛之前是48，还是比赛之前就已经是这样了？

　　　高峰 ： 因为我比赛之前是47.8。

　　　主持人 ： 你是多长时间没吃东西？

　　　高峰 ： 没有，昨天晚上教练带我去吃饭。(笑)饭还是要吃的，但是不要过量，吃多少，自己有感觉，到晚上能消耗下去就行了。

　　　主持人 ： 你比较爱吃什么？

　　　高峰 ： 肉几天不吃也会想，素食类的。

　　　主持人 ： 作为运动员，女孩大部分是喜欢吃肉的，毕竟消耗很多体力？

　　　高峰 ： 在食堂像牛肉之类都是要吃的。

　　　主持人 ： 我就是不爱吃肉的运动员。有一次我在练高低当的时候，我把牙磕掉了，我又属于比较轻的运动员，三天不吃肉不行，我磕到嘴，医生说只能说面和稀饭，过了两天我实在受不了，我们教练送我到食堂，他是出去有事还是什么，我自己就偷偷摸摸跑到师傅已经做好的盘子里面，这有肉，赶紧偷吃一下，你有这方面的事情吗？给我们介绍一下。

　　　高峰 ： 教练不会亲自过问你吃多少，或者是你盛多少饭。你降不降体重是你的事情，我给你机会了，你没抓住是你自己的事情。我们对自己应该有一个责任感。那时候几天不吃肉馋的很厉害，吃完了怎么办，我们一般是跑步的，我喜欢练完了吃，吃完了跑步，跑步那种感觉好痛苦，以后再也不吃了，下次少吃点，可是真的控制不住自己。(笑)

　　　主持人 ： 看来减肥真的是一件痛苦的世事情。

　　　高峰 ： 但是现在好了，不用控制体重了。

　　　网友：今天你在比赛中，小组赛输给了法国的选手杜米特鲁，之后你能够在之后取得这样的成绩，你是怎样调节的？

　　　高峰 ： 因为我跟她打的时候，因为我们两个人实力相当，我不应该输给她，我就是这样认为的，我在场上也不一定非得赢她，但是比赛当中有输有赢，但是后来教练讲，不能把这场的比赛的心情带入下一场。教练说你这一场已经过去了，你不要想这么多，想想下场。你想这么多还是给自己背包袱，加压，下场还是打不好，所以我还是想好好打。

　　　主持人 ： 你一般在场上怎么安慰自己？

　　　高峰 ： 我觉得摆正自己的位置。

　　　主持人 ： 你跟自己说摆正自己的位置？

　　　高峰 ： 我们的教练他每次给我们聊天的时候，他都会提起这句话，这也是对我的一个鼓舞，所以我一直记着，摆正自己的位置是最重要的，不管做什么事情都是这样。

　　　主持人 ： 我还想知道，毕竟柔道是职业对抗性的，不像我们体操队一个人就可以。你在跟对手站在一起准备打的时候，你这时候脑子里面是想我先进攻还是先防守？

　　　高峰 ： 当然是先进攻了，进攻了才会得分，你不可能防守，没有防守能拿到冠军的，只有第一个进攻才有赢分的情况，你不进攻，你再守再守是不可能得分的。

　　　网友：是否知道6朝奥运元老王义夫得金牌的消息。柔道队是否也会？咱们柔道在哪天比赛中拿到第一块金牌？

　　　高峰 ： 这个我倒不能确定，但是我相信我们柔道一定会。

　　　主持人 ： 你说一下在后面的比赛当中，在哪个项目中会产生第一块金牌呢？

　　　高峰 ： 很难说。把他的心态放平稳了，放正了，都有可能拿金牌。

　　　主持人 ： 我是看出来了，你是希望他们都把金牌拿出去。

　　　高峰 ： 当然了。

　　　主持人 ： 刚才说到柔道几个轻量的运动员付出是挺多的。她们现在一步一步在追上你，对于你来说，你对自己有没有定一个目标，我在回去之后怎么样训练？

　　　高峰 ： 有。因为运动员有高峰期和低峰期，因为女孩子到二十五、六岁的时候，正好又是一个高峰期。

　　　主持人 ： 二十五、六一般状态和心理是比较好的时机？

　　　高峰 ： 应该是这样的。因为我们柔道运动员来说，5年一档，5年才可以拿到一定的成绩。她可能是练了三四次之后，可能是全国第一，但是她滑的很快，我们需要临场的经验，这很重要。

　　　主持人 ： 原来是参加过一些运动员，这届奥运会拿了奖牌之后，是不是对你的体育生涯是不是跨了很大一步呢？

　　　高峰 ： 有，因为运动员在大赛之中才能锻炼自己，所以这次比赛对我自己的鼓舞也很大，我也很有信心把下边的训练进行好。

　　　主持人 ： 通过今天的比赛收获最大的是什么，最需要改进的又是什么呢？

　　　高峰 ： 我觉得就是心态，训练临场的比赛经验，还是要锻炼自己，要多多比赛，锻炼自己，这样才能不断的提高。

　　　网友：我觉得柔道形成是打架的项目，你是否是爱打架的女孩？

　　　高峰 ： 他这样说是不正确的，因为我们柔道是以柔克刚，再有就是教练总是说以貌待人，柔道的礼节很重要的，所以我们尊重人，与人交往就是在柔道当中能体现出来的。

　　　主持人 ： 你们上场之前比较鞠躬，下场之后比较跟裁判鞠躬。

　　　高峰 ： 你必须要尊重对手和尊重裁判。

　　　主持人 ： 你鞠了多少躬还记得起吗？

　　　高峰 ： 记不起，但是这是必须的。这都是平常锻炼出来的，教练也经常对我们有些教导，这是个做人起码的道理。

　　　主持人 ： 刚刚你提到目前你的比赛结束了，后面要从事一些什么样的活动呢？

　　　高峰 ： 我后面还有其他几位姐姐，她们都在比赛，我要做她们的陪练，把她们陪好，她们才有好的心情比赛。

　　　主持人 ： 你去赔练是直接陪她们练？还是一些什么？

　　　高峰 ： 主要是训练，比赛之前要热身，我要培她们在场上练。

　　　主持人 ： 当你做陪练的时候是什么心态，你再打比赛的时候又是什么样的心态？

　　　高峰 ： 这对于我来说没有。

　　　主持人 ： 很好的心态是经常有吗？

　　　高峰 ： 也有不好的心态。对于柔道来说陪练也是对自己的提高，我们是对抗项目，你不喜欢跟人家对抗，你怎么会有提高呢。对方的战术、动作等等都学到了。我2000年进入国家队陪练，从那时候就开始陪练了。

　　　主持人 ： 是不是柔道必须有一段时间的陪练才能打比赛？

　　　高峰 ： 这也不一定。

　　　主持人 ： 到目前为止，你的比赛任务已经完成了。

　　　高峰 ： 下面就是照顾好队员。

　　　主持人 ： 你还会去雅典修整一下？

　　　高峰 ： 大姐姐没有安排我我是不会出去的，我希望打好全方位的比赛。

　　　主持人 ： 对于你们来说，也是没有什么自己太多的空间，你平时会做一些什么呢？

　　　高峰 ： 我们每天训练下来就觉得好累，躺在床上看一些时尚杂志开始睡觉。

　　　主持人 ： 你希望自己达到什么样的境界，你下一步的打算是什么？

　　　高峰 ： 现在我还没有自己具体的安排，但是看自己的身体情况，在我自己身体没有任何伤病的时候，我会练举重。

　　　主持人 ： 目前除了手，还有腰，其它还有伤吗？

　　　高峰 ： 没有，其他的地方挺好的。

　　　主持人 ： 我们大家都想了解一下，我们的柔道队后面一些比赛队员的准备情况，包括参赛的几个项目可以拿到几个金牌？

　　　高峰 ： 准备的很充足吧。15号凌晨，63、70、78的三个队员过来，因为她们比较晚过来，到这边没有陪练，训练的时间又短，所以说没有提前过来，还是在家先练。

　　　主持人 ： 刚刚在比赛之前，你好像和你的教练说，你要拿到金牌给另一个人，有没有这样说？

　　　高峰 ： 没有。

　　　主持人 ： 过程当中收获了什么呢？

　　　我觉得你们穿的衣服很厚，是不是在夏天的时候也必须穿柔道装？

　　　高峰 ： 对，因为我们训练的时候，它就是我们的武器，我们上场的时候，穿上它才能比赛。

　　　主持人 ： 这里面有什么技巧告诉我们，因为你们是抓衣服取得一些力量？

　　　高峰 ： 手都是只要抓到对方的衣襟或者是袖口对我们来说都是支柱，有了支柱才可以做动作。

　　　主持人 ： 我们还想了解一下，在奥运村你觉得生活各方面都习惯吗？

　　　高峰 ： 因为在这边感觉不像大家报道的这么严重，在这里面也没有太多的逛逛，但是看周围的环境还是比较好的。在比赛之前我们没有大动，都是由教练陪着转一转就可以了。

　　　主持人 ： 基本上在奥运村活动？

　　　高峰 ： 对。饭堂(笑)

　　　主持人 ： 是不是现在饿了。

　　　高峰 ： 旁边有卖吉祥物的，早晚逛了一下。

　　　主持人 ： 你大家介绍一下你买了多少吉祥物？

　　　高峰 ： 没有买，在比赛之前什么都不要考虑。

　　　主持人 ： 因为时间的原因，我们今天的节目就到这儿，非常感谢高峰的作客，也希望咱们的柔道队在下面的比赛中取得更好的好成绩。谢谢。