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男篮冲刺体能首当其冲 哈里斯为国手强硬而高兴

http://sports.sina.com.cn 2004年08月11日 12:26 体坛周报

  储备体能不再是吃好睡好了。战术训练结束之后,中国队的小伙子们来到力量房,进行行进中的体能训练,体能教练埃尔站在场地中间,不停地变换着动作,队员们老老实实地跟着操练,谁也不敢偷懒,再过两天大战就要开始,体能储备阶段也到了最后时刻。

  队员们一致的看法是,外教来到中国之后,带来的最大变化就是重视体能,而重视体能的结果,大家自然也看到了,按老哈评价来说:“我为他们现在打球的方式高兴。”老
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哈高兴的是,小伙子们可以更加强硬地打篮球了。

  中国队抵达立陶宛当天,原先的体能教练埃尔与队伍汇合,中国队3月份刚开始集训的时候,埃尔就是大家的“魔鬼训练师”,“充沛的体能才是发挥技术的基础”埃尔这样认为,而且坚定不移地贯彻着自己的方法,“我想他们都会在奥运会上知道苦练的好处!”他说。

  不过随着奥运会日趋临近,中国队已经慢慢开始减量,原本还是一天两练,因为有和瑞典队和拉脱维亚队的比赛,所以从8月8日起改成一天一练。每天差不多三个小时的战术训练,之后是40分钟的体能训练。体能训练与法尔松在的时候相比,显然轻松多了,体能已经不是中国队现在所担心的问题了。“训练量调整下来了,技战术训练主要还是针对‘钻石杯’上出现的问题进行改进,然后在改进的基础上进行全队的磨合。而体能训练似乎没有太大的变化,因为离比赛没有多少日子了,储备体能再去雅典是非常有必要的。”朱芳雨说,这个小伙子现在是队里的“体能大户”,他也得意地说:“效果自然会在奥运会上体现出来的。”

  “训练完,大家都到力量房进行体能训练,与前段时间相比,跑得少了。器械训练多了。”杜锋说,现在只要战术训练一完,不待有人招呼,大伙自然会奔到力量房去跟那些钢铁为伍。10分钟的25米折返跑是体能训练的必修课,然后就是器械练习,上肢力量训练做做简单的卧推加拉力器、单双手推举哑铃的练习等,还包括下肢练习和腰腹肌的练习。队长李楠认为:“体能储备已经够好了,最好的状态将会调整到雅典再爆发。” ★陈艳艳

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