新华网雅典8月10日体育专电(记者梁金雄)雅典的8月平均温度高达35摄氏度，随着奥运会的一天天临近，各赛场运动员备战的“温度”更是一路上扬，个别选手甚至被高温“晕倒”。那么，如何在高温中保持良好的竞技状态呢？

　　国际曲棍球联合会医药委员会主席美国人佛克建议说，为了能战胜高温所带来的难题，运动员应该在赛前、赛中、赛后3个阶段进行认真的预防。他们应该在赛前要适当地补充

周旋于几个男人间的她 新浪通行证快乐e特权 精品荟萃免费听大餐 上网实用手册

水分，在比赛当中要充分地饮水，比赛后还要补充水分。

　　他说，补充水分和电解液是保证人体生理机能的关键因素，特别是在奥运会这样高水平的赛场，(运动员)身体和心理承受着巨大的压力的情况下，更应保证补充水分和电解液。此外，运动员或运动队应该在赛前备战中尽可能适应高温天气。

　　因高温而引起的病情有中暑、抽筋、胃肠不适等。

　　佛克拿曲棍球比赛举例说，一名运动员每一小时经出汗要消耗掉至少体内2·５升的水分，而防守压力较大的守门员消耗的水分会更多。因此，他建议，在曲棍球比赛中，各队要像流水一样勤换人，要保证营养的摄入和进行充分的预防准备。

　　结合雅典当前白天热、晚间凉的特点，本届奥运会室外比赛项目，尽可能地把比赛安排在早上或者晚间进行，以避开雅典中午干热天气对运动员竞技状态的影响。